LBM တက်လိုက်တဲ့အတွက် နေ့စဉ်ဘဝ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲတွေသိလာတယ်။ နောက်ထပ်ကောင်းတာတွေ ဘယ်လောက်ဖန်တီးဖန်တီး... အရင်ရှိနေတဲ့အမှိုက်တွေကို ရှင်းပစ်ဖို့လိုအပ်တယ်။ စိတ်ရဲ့အသံကို နားထောင်ဖို့လည်းလိုအပ်တယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ဘဝတွေကို ဘယ်လိုမျိုးစိတ်ကူးယဉ်ပုံဖော်ရမလဲတွေ သိလာတယ်။

Training ၄ ရက်အတွင်း အရမ်းစိတ်ရှည်တဲ့အပြင် ကိုယ့်စိတ်ကနေဖြစ်လာသမျှအရာတစ်ခုစီကို အမြင်နဲ့အတွေးတွေကို အပြစ်မမြင်တတ်အောင် ဘယ်လိုလေးလုပ်ရမယ်၊ တွေးမြင်ရမယ်ဆိုတာကအစ သေချာလေးပြောပြပေးတယ်။ နောက်ပြီး group discussion လေးတွေလုပ်ပေးတာကိုလည်း အရမ်းသဘောကျပါတယ်။ သင်တန်းဆိုပေမယ့် ကိုယ့်အမြင်သူ့အမြင်ဆွေးနွေးနေရတာလေးတွေကို ပြောပြရတယ်။ လူတိုင်းက ဒီအချိန်မှာ စိတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အများဆုံးမွန်းကြပ်နေရတာ၊ အတွေးတွေများနေရတာတွေကို... ကိုယ့်ခေါင်းထဲရောက်ရောက်လာတဲ့အတွေးဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုခေါ်လဲဆိုတာမျိုးကအစ သေချာလေးလည်းပြောပြပေးတယ်။ တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်မှာလည်း Assignment ဆိုတာလေးတွေ အိမ်စာပေးတာမျိုးကလည်း ကိုယ်တစ်ရက်သင်တန်းတက်ပြီး ဒီသင်တန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်ဘယ်လိုနားလည်တယ်ဆိုတာမျိုး ပိုပြီးသိမြင်စေတယ်လို့မြင်မိတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီသင်တန်း ၄ ရက်ကိုတက်ခွင့်ရတဲ့အတွက် အများကြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်။

Living Being Mindful သင်တန်းဟာ လူတိုင်းတက်သင့်တဲ့သင်တန်းလေးပါ။ သင်တန်းမှာ တီချယ်က မွေးသည်မှသေသည်အထိ ဘယ်လိုရှင်သန်နေထိုင်သင့်တယ်ဆိုတာကို စာတွေ့ရော လက်တွေ့ပါ သင်ကြားပေးပါတယ်။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့အခက်အခဲအချိုးအကွေ့တွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ရမယ်ဆိုတာကို အသေးစိတ်လက်တွေ့ကျကျ အဖြေရှာပေးပါတယ်။ ကျွန်မအတွက်တော့ ဒီသင်တန်းတက်ခွင့်ရတာ ဘဝမှာ ရတနာသိုက်ကြီးကိုရှာတွေ့ခဲ့ရသလို အကျိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် တီချယ်နဲ့ မယမုံ TDA team member များ အားလုံးရှင့်။ 🙏

LBM သင်တန်းမှာ မိမိရဲ့စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းထက် လက်ခံပြီးရှေ့ဆက်သွားနိုင်တာလေးက အရမ်းကိုအကျိုးရှိစေပါတယ်။ စိတ်ရဲ့သဘောသဘာဝကိုနားလည်ပြီး စိတ်တွေ၊ အတွေးတွေက တွေးတောခြင်းမှစ၍ အပြုအမူတွေပြုလုပ်တုံ့ပြန်ကာ မိမိအပေါ်နဲ့ သူတစ်ပါးအပေါ်သက်ရောက်မှုမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲနှင့် ဖြစ်သွားခဲ့လျှင်လည်း ဘယ်လိုစိတ်ထားဖို့၊ ဖြေရှင်းဖို့ စသဖြင့် လက်တွေ့အသုံးချနိုင်တဲ့နည်းစနစ်တွေကိုရရှိလိုက်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်တိုင်လည်း နှစ်ရှည်လများသိုသိပ်ဖိထားတဲ့ ခံစားချက်၊ အတွေး၊ တုံပြန့်မှန်းမသိတုံပြန့်နေတာတွေကို သတိလေးထားမိလာပြီး သိလိုက်ရပါတယ်။ The power of acceptance & living in the present ရဲ့အစွမ်းကို သေချာနားလည်ခွင့်ရလိုက်ပါတယ်ရှင်။ မိမိကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်မခံထားတဲ့အရာတွေ၊ ခံစားချက်တွေ အရမ်းဖြစ်လာပြီဆိုရင် အရှိအရှိတိုင်းလက်ခံနိုင်ပြီး move on လုပ်နိုင်ဖို့ကို ကိုယ်တိုင်သင်တန်းမှာကြုံတွေ့ပြီး move on လုပ်နိုင်တဲ့အထိရခဲ့တဲ့အတွက် တီချယ်သီတာအောင်နဲ့ မယမုံကို အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ LBM သင်တန်းကို တက်ရောက်ဖို့ 100% Recommend ပါ။

ကိုယ့်ကိုအမြဲနှောင့်ယှက်နေတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ Inner Voice လေးတွေရဲ့သဘာဝနဲ့ ဘာကြောင့်ဖြစ်လာတာလဲဆိုတဲ့ root ကိုရှာဖွေပြီး ဘယ်လို identity တွေတက်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုသိခဲ့ရလို့ မလိုအပ်တဲ့မျက်နှာဖုံးတွေကို ရဲရဲကြီးဖြုတ်ချ၊ Being နဲ့နေတတ်လာပြီး အတိတ်ရဲ့အတ္တနဲ့ရှင်သန်နေတဲ့စိတ်တွေက အနာဂတ်ဆီကိုရောက်ရောက်နေတာကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အနာဂတ်ထဲကအတိတ်တွေကိုရှင်းထုတ်နိုင်တာမို့ အနာဂတ်မှာအနာဂတ်အတွက် နေရာလွတ်တွေအများကြီးရှိလာတာမို့ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်အနာဂတ်ကို စိတ်ကြိုက်ဖော်ဆောင်နိုင်ပြီး သတိအားကောင်းအောင် စိတ်ချမ်းသာစွာ၊ အေးချမ်းစွာနေထိုင်တတ်စေဖို့သင်ကြားပေးတဲ့ အရမ်းကောင်းတဲ့ Mindfulness သင်တန်းဖြစ်လို့ Teacher Thida Aung ကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်။